肝脏在我们内脏器官的“大将军”，它负责人体的解毒器官，人体从外面吸收的有毒物质，都是通过它来分解代谢从而维持人体正常的机体活动，同时还协助肾脏排出身体内的垃圾物质，从而提高身体的免疫力。

当你肝不好的时候，势必会引起身体各个器官的正常运作，所以日常生活中养肝、护肝非常重要，以下这4种食物是天然的解毒王，坚持经常吃，肝会变得越来越好。

1.木瓜

它属于蔷薇科的小乔木，果实是长椭圆形，暗黄色，味道有少许的苦涩，不过我们在食用前可以通过水煮或者浸渍在糖液中食用，这样就吃起来就不会有苦涩的味道。它不仅味道鲜美，而且还兼具食疗的功效，尤其对女性而言是很好的美容养颜的食物，同时里面含有丰富的营养物质，还可以帮助肝细胞抵抗疾病的能力，从而养护肝脏的功效。

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2.柠檬

它属于小乔木，果实像一个披着黄色衣服的鸡蛋，它的形状呈椭圆形，果皮较厚，果汁酸味苦，不像其它的水果一样可以生吃，通常被用来做调味料，用来除去食物中的特殊味道，但是它其实里面含有丰富的营养物质，经常食用它，可以很好的养肝健脾胃，同时还能保护肝细胞，从而促进蛋白质的合成，进而有利于肝细胞的修复与再生功能。

3.无花果

这种植物不同于它的名字，其实它是一种开花的植物，主要生长在热带和温带的地方，它的果实味道鲜美，还可以入药，有医用价值，它里面含有丰富的维生素，能够帮助肝脏代谢多余的脂肪和毒素，从而起到养护肝脏的作用。

4.菊花茶

很多人爱好喝花茶，以菊花茶最为常见，不仅是因为它有甘甜的味道，还因为它的药理作用，经常用它来泡茶喝，有清肝明目和消炎解毒的功效。

现在人们日常生活中每时每刻都离不开手机，甚至每天晚上躺在床上准备睡觉的时候炒股都有哪家平台，手中拿着手机，伴着里面的电视画面久久不能入眠，于是越来越多的人成为了“夜猫一族”，时间一长，最容易受到损害的就是我们的肝脏，这时不妨经常食用以上4种食物，它们是天然的解毒王，坚持吃可以起到保护肝脏的功效，让你越活越年轻。