弘一法师说：“人得了大病，是因为你做了太多对不起自己的事。导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤。长此以往，积劳成疾，并不是德性不够，并不是老天在惩罚你，而是在提醒你该放下了，该放松了，该歇歇了，不要在拼命了，要为自己而活着了，心通气顺，阴阳平衡。”

最顶级的养生，不是生活方式，不是运动，而是要给自己一种松弛感。

舒舒服服的生活，舒舒服服的工作，舒舒服服的处理人情世故，不跟生活较劲，不与别人和自己为难。

我的一个朋友在县城重点中学做班主任，他所带的班级高考重点率90%，其他同级同类的班级只有60%。在分享带班经验的时候，他说：

教育真正需要的，是一种松弛感。

班级出问题才需要管理，不出问题就不需要管理。而现在的学校，都打着深化教育教学改革的旗号，没有问题就制造问题，不断折腾老师和学生，结果大家疲惫不堪，怨声载道，教学成果却非常寥寥。

如果学生都处于一种不舒服的状态，他们怎能高效学习？怎能长期乐于学习？

我们成年人的世界也是如此。

只有给自己一种松弛感，工作和生活才有效率，人生才值得。

我的一位同事，嗜酒如命，嗜肉如命，生活习惯很不好，作息不规律，而身体一直安然无恙，没有什么疾病。

我曾经感叹：如果我像他那样，每一天喝一斤酒，吃几斤肉，几乎天天熬夜，每晚只睡三四个小时，估计早死了。

我想，这位同事如此糟蹋自己，仍能保持健康，就在于一种松弛感。

每当喝酒的时候，吃肉的时候，熬夜的时候，他就觉得非常兴奋，非常快乐，非常陶醉，有一种持续性的舒舒服服的感觉，正是这种松弛感，让他抵消了不良生活习惯的影响，至今未死。

俗话说，养生莫善于养心。养心，就是修炼一个好心态，就是给自己松弛感，怎么高兴怎么来，怎么潇洒怎么过，没有烦恼，就是对自己最好的善待。

有一段话是这么说的：“有一种人生，虽经历千回百转，依然生动。拉开人生舞台的帷幕，听流年如歌，或悲或喜，从指尖滑落。成功的起点是在山穷水尽时，希望的萌生是在峰回路转时，只要心中有一轮太阳，又何惧世事沧桑，若能一切随它去，便是人间好时节，人生最美的，是那回眸一笑的洒脱。”

当你的生命处于一种紧绷的状态，不管多么认真，多么慎重，多么小心翼翼，都容易出问题。

人生其实没有那么多紧要的事情，学会以顺其自然的态度，过随遇而安的生活。

不管发生什么事，都不要紧张，要以平和的心态对待。心平气和，心通气顺，才身体阴阳平衡，让自己的生活阴阳平衡，让自己总是处于松弛的状态，才能行稳致远。